30歲前，28個人生體悟

寫這篇文章的時候，剛好是我28歲生日這天。

所以今天我想要寫一個很特別的主題：30歲前，28個人生體悟

我想透過這樣的方式紀錄一下自己在28歲這年有什麼成長。等到30歲回頭看看這篇文章，說不定會有不一樣的想法或領悟。

然後也希望這樣的整理與分享，可以讓大家一次學到很多東西。

那就廢話不多說，我們直接開始吧！

1.心常平，平常心

我在這一年學到最重要的第一件事，就是讓自己的心保持平靜，然後用平常心面對所有事。

以前我是一個心情起伏蠻大的人，常常會因為別人的一句話就瞬間從天堂掉到地獄。這其實很消耗我的能量。

有時候嚴重一點甚至會影響到工作，一整天都沒辦法專心地完成工作事項。

但後來當我學會讓自己的心保持平靜之後，面對任何事情我就不會有太多的情緒，不會像以前一樣大起大落；遇到問題的時候，也更能像個大人一樣冷靜地處理。

而且我發現這樣的改變讓我的精神比較不那麼容易被消耗掉，也不會因為一點點小事就影響到工作。

2.時常感恩

再來，這一年我學到的第二件事就是要時常感恩。

以前我常常會把很多事情看得理所當然，但在創業過程中遇到很多貴人朋友幫忙之後，我才終於意識到很多事情並不是理所當然的。

因為有些人並沒有認識我很久，但他們卻很願意跟我分享他們的創業過程，告訴我可以怎麼樣解決眼前的困難。

這些貴人其實沒有義務免費來幫助我，這件事讓我深刻地了解到自己其實是個很幸運的孩子，我應該要學會常常感恩身邊的所有人事物。

3.相信自己

第三個是相信自己。

以前我不是個特別有自信的人，也不覺得自己可以辦到很多的事情。

比方說，以前還在工作的時候，我不覺得自己可以過上這種不受時間與空間限制的生活，也不覺得自己有能力創業。但現在這些事我都做到了。

而這樣的經歷讓我真真實實地感受到，很多看似很遙遠的目標，其實我是有能力去達成的，只是時間早晚的問題而已。

所以在這一年，我一直練習相信自己，每天都在跟自己說「我可以」，給自己很多很多的自信。

我發現，當我常常告訴自己「我可以」的時候，久而久之真的就會發自內心地相信自己可以辦到很多事情。然後實際上也真的可以完成很多原本以為做不到的事情。

4.常常覺得幸福

再來，在28歲這年我常常覺得自己很幸福。

這是我過去很少有的感受。

以前我常常會把注意力放在自己很衰或不開心的地方，從來沒有意識到自己其實是個很幸福很幸運的人。

但今年很不一樣，我會試著去關注自己幸運的地方和那些開心的事情上，而這樣的改變真的讓我感受到很多很多的幸福。

而且我發現真的就像吸引力法則說的，當我真心覺得自己很幸運很幸福的時候，很多好事就會一直來。

5.愛自己：清理人際關係

第五個人生體悟，就是好好愛自己，尤其是在人際關係這個部分。

我一直都知道要好好愛自己，但我其實不太清楚該怎麼做。

直到前陣子我才意識到，愛自己並不是去買包包買化妝品，因為這種外在物質沒有辦法讓我打從心裡的感覺到滿足。

我覺得「讓自己朝向理想中的自己走去」，這種內在的滿足才是真正的愛自己。

而要讓自己朝向理想中的自己更靠近，首先第一步就是要先去清理自己的人際關係。

因為從你的朋友群，就可以看出未來你會成為什麼樣子。

如果常常跟愛抱怨的人待在一起，久而久之你也會成為負能量爆棚的人；如果常跟沒夢想的人在一起，你的人生也會失去目標。

相反的，如果常常跟充滿正能量的人待在一起，你就會變得越來越正面，你的人生會充滿希望；如果常常跟有夢想的人在一起，你的人生就會很有目標。

所以在28歲這一年，我在人際關係上做了一個大掃除，我會盡量多跟正面、有目標的人相處，少跟常抱怨、沒有人生目標的人在一起。

清理了我的人際關係之後，我就發現我的生活有非常大的變化。我開始變得更積極正向，事業也越來越順利，我很明顯的可以意識到自己越來越靠近那個理想中的自己。

6.不能要求所有人喜歡自己

第六個是不能要求所有人喜歡自己。

剛開始經營YouTube頻道的時候，我會很在意每個留言，我會很希望每一個人都能喜歡我的影片，都能從我的影片得到一些收穫，所以當我看到一些酸民留言的時候會覺得有點難過。

但後來想想，我不可能要求每一個人喜歡我。在這個世界上，一定會有人喜歡我欣賞我，也會有人討厭我嫌棄我。

意識到這一點之後，我就沒有那麼在意那些酸民的留言了。

因為我知道，喜歡我的人就是喜歡我，不喜歡我的人就是不喜歡我，我沒有必要因為少數不喜歡我的人而影響到自己的心情。

現在我反而會因為酸民的出現而感到開心，因為有酸民就表示有更多人注意到我了；而且他們的留言也會助長演算法幫我推給更多人看到我的影片。所以某種程度來說，我還蠻感謝他們的。

7.不要不敢求助

第7個是：不要不敢求助。

在創業過程中肯定會遇到很多問題，那剛開始我是很不敢向別人求助的，因為我不喜歡麻煩人家，也覺得別人沒有義務幫助我。

這就導致我常常在遇到無法解決問題的時候，卡在那邊卡很久，有時候可能好幾個禮拜都沒辦法解決一個問題。

所以現在遇到無法解決的問題的時候，我會鼓起勇氣去向別人求助，去問別人、請教別人。

當我越來越勇敢地去求助之後，解決問題的速度就快非常多。

以前碰到瓶頸我可能要花一週的時間去解決，但是有了其他人的幫忙，我就可以在一天之內解決。

而且我發現，很多人其實是非常樂意幫忙的，有些人甚至很希望可以來幫助你，他們一點都不會因為我的求助而覺得麻煩。

因為幫助別人本來就是一件會讓人很開心的事情，有時甚至會讓人很有成就感。

所以現在的我已經不像以前一樣不敢向別人求助了，我會鼓起勇氣去請別人幫忙。

8.花時間陪伴父母很重要

第八個體悟是花時間陪伴父母很重要。

今年有個好朋友的爸爸因為癌症走了。一年多前發現癌細胞時，他們就非常積極地做治療。

中間曾經一度好轉，但後來又復發。復發大概一個月的時間他爸爸就離世了。

我的朋友是個南部人，大學開始就住在台北，畢業之後也在台北工作，發現爸爸罹癌的時候他就立刻辭職搬回南部陪伴家人。

看著他因為父親的離開而難過，後悔自己為什麼不多花點時間陪伴父母，就覺得很捨不得。

以前我也不是個願意花時間陪伴父母的人，我幾乎都把時間花在工作上。

但現在我會盡量每天打一通電話回家，然後週末再回去陪陪他們這樣。

9.當個願意溝通與磨合的伴侶

再來是要當個願意溝通與磨合的伴侶。

可能是在一起很久的關係，以前我總覺得對方應該要懂我，應該要知道我想要什麼，所以吵架的時候，我常常會悶著不把心裡的話講出來。

導致我和男友經常一吵架就是不講話一整天，有時候甚至會冷戰好幾天。

後來我才意識到，即便在一起好多年，另一半也不可能完全知道你在想什麼，畢竟每一個人都是獨立的個體，每一個人都有自己的想法。

所以現在的我會試著講出心裡的想法，就算吵架的時候超級不爽，我也會試著等生氣的情緒消失之後再慢慢把想法說出來。

而這樣的改變讓我明顯感覺到我和男友的關係越來越好，心也越來越靠近，雖然還是有很多意見不合的時候，但至少可以越來越理解彼此的想法。

10.建立系統

第10個是「建立一個有效的系統」。

以前我並不會幫自己建立一個系統來管理我的生活跟工作，很多事情都是靠腦袋在記，但腦袋是最不可靠的東西。

如果所有東西都用腦子記，一定會忘掉很多事情，因為我們的腦容量有限。

現在我會利用Notion打造一套屬於我自己的管理系統，管理我的生活跟所有的工作事項。

比如說，我有一個專門管理YouTube影片進度的系統，這樣我就可以很輕鬆地知道說哪一支影片完成拍攝了，哪一支影片講稿還沒寫完。

這樣一來我就不用靠自己的腦袋去記下這些所有事情，又可以很有效率的管理我的生活跟工作進度。

11.設定人生目標

再來，這一年我還學會了去設定我的人生目標。

以前我只知道設定目標很重要，但我並沒有真正認真思考過自己到底想要什麼、自己的人生目標是什麼，也從來沒有寫下一個具體的目標。

大概在今年中左右吧，我終於開始認真去思考我的人生目標。

現在我就很清楚，我人生最重要的目標就是要環遊世界，我想要看看這個世界不同的文化不同的樣貌，所以我就知道現階段我要做的就是賺錢存錢，因為有錢才能夠環遊世界。

自從具體地把這個目標寫出來之後，我就發現我的人生瞬間有了一個明確的方向。我馬上就很清楚我該朝哪個方向努力，不管是生活上還是工作上。

12.切割小目標

那光是只有一個人生大目標也不行，還要把它拆解成很多很多個小目標。

如果沒有把大目標拆解成小目標，會讓我覺得大目標很遙遠很難達成，然後我就會沒有動力去完成它。以前我就是這個樣子。

如果可以把大目標拆解成很多個小目標，我就會覺得這些小目標很容易達成，然後就會很願意開始去做。

只要完成了每一個小目標，那就絕對會達到大目標。

所以在28歲這一年，我學會了把人生目標拆解成很多小目標來完成。

我不會像以前一樣看著一個大目標覺得很難達成，然後很快就放棄了。

13.做就對了

第13個是「做就對了」

以前在做一件事之前，我總是會想很多，這樣做真的可以嗎？我做得來嗎？萬一不成功怎麼辦？

像我以前還沒開始經營YT的時候，我也會想很多，擔心頻道做不起來怎麼辦？我口條那麼差適合拍影片嗎？會不會沒有人看？

這種沒有建設性的想太多的狀態，就讓我不太敢去嘗試新的挑戰。

但現在我會告訴自己，勇敢去做就對了。沒有去做，我永遠都不會知道自己行不行。

而且就算最後失敗了，其實也是一種收穫啊，這樣我就能知道自己不適合做這個，有點像刪去法一樣把它刪掉。

14.多閱讀

第14個是多多閱讀。

在我28歲這一年，大概是我人生中閱讀量最大的一年。

這一年因為經營YouTube的關係，需要大量的創作產出內容，每個禮拜腦袋的輸出量非常大。

一直不斷輸出卻沒有輸入，就會讓我有種被掏空的感覺，很多時候會失去創作的靈感跟動力。

所以這一年我訓練自己養成閱讀的習慣，雖然有時候還是會偷懶，但我還是會儘量往自己的腦袋輸入一些東西、多看點書這樣。

那自從養成了閱讀習慣之後，我就發現自己處在一個「有進有出」的平衡狀態，比較不會有那種被掏空的感覺，因為創作靈感會源源不絕。

15.說故事能力

另外，在這一年我也發現我說故事的能力進步很多。

以前我真的是個不太會說故事的人，常常就是平鋪直敘地把想法講出來，或者是用列點的方式呈現出來，那其實這樣寫出來的內容一點都不吸引人。

但現在我會利用說故事的方式來表達我想講的東西，不管是在YouTube影片講稿還是部落格文章，我都改成說故事的方式在寫，因為我知道大家都喜歡聽故事。

而這樣的改變也讓我發現，粉絲們真的比以前更容易對我的內容產生共鳴。不管是YouTube的觀眾還是部落格的讀者，迴響都比以前更熱烈很多。

16.紀錄

然後這一年我也養成了記錄的習慣。

一直以來我都是個不太習慣記錄的人，我沒有在寫日記，工作上也很少做筆記。

但我發現這樣我會忘掉很多事，很多臨時想到的不錯的idea也會因為這樣就消失了。尤其是將近三十歲記憶力真的會衰退，剛剛才想到的靈感下一秒就忘記了。

所以現在我會提醒自己，馬上記下當下想到的東西或者是當下的心情，不管是寫在紙上還是記錄在筆電裡面，至少先留下一些痕跡。

那自從養成了這個隨手記錄的習慣，我就比較少忘記以前曾經想過的東西，也不會漏掉很多臨時想到的不錯的idea，所以在創作上就比較不容易沒有靈感，因為這些隨手紀錄會成為我的創作能量。

17.接受自己的缺點

第17個是接受自己的缺點。

可能是處女座的關係，自我要求有點高，又有點完美主義，所以很多時候我會很難接受自己的缺點。

比方說，以前我會很沒辦法接受自己反應不快這件事，常常覺得為什麼別人可以反應那麼快、可以馬上舉一反三，我卻做不到？

這就讓我很焦慮，常常覺得自己這個不好那個不好，只專注在缺點上，好像都看不見自己的優點。

但現在我已經學會了接受自己的不完美，因為不管是優點還是缺點，我就是我，就是現在這個可愛的我。就算有一些缺點那又怎樣，誰沒有缺點。

自從改變了想法之後，我發現我變得快樂很多，因為我不會像以前一樣只看得見自己的缺點，完全看不到優點，而且也不會再像以前一樣那麼焦慮了。

18.接受無能為力、無法改變的事

第18個就是接受無法改變的事。

以前不管是在工作上還是生活上，我常常會因為一些無法改變的事而感到沮喪。

但是現在我比較能夠接受這些我無能為力或無法改變的事情了。

因為我知道，很多事情不是我能控制的，與其把精力消耗在這些我無法掌握的事情上，不如把精神放在我能控制的地方。

比方說，剛開始經營YouTube頻道的時候我會很在意觀看數，如果某支影片觀看數很少我就會很焦慮。

但觀看數不是我能掌握的，我能掌握的就是把我的講稿寫好、把影片拍好，然後提供最有幫助的內容給觀眾而已。

所以我現在已經沒有那麼在意觀看數了，我反而比較專注在創作本身。

而這樣的改變就讓我減輕了很多焦慮感，壓力也小很多，因為我不會再因為那些我無法改變的事情而影響到心情。

19.用不一樣的方法做一樣的事

再來是用不一樣的方法做一樣的事。

過去我並不是一個懂得變通的人，常常會同一種方法去做同一件事，卻希望能得到更好的結果。但怎麼可能？

愛因斯坦就曾經說過：「什麼是瘋子？就是重複用同樣的方法卻期待出現不同的結果」

現在我會試著用不同的技巧去做同一件事情，或用不同的角度去思考同一件事情，因為我知道，如果想要得到不一樣的結果，那就必須換個方式。

20.我認為對的事情有可能是錯的，我認為錯的事情也很有可能是對的

在28歲這一年我深刻的領悟到一件事，就是我認為對的事情有可能是錯的，而原本我認為錯的事情，也很有可能是對的。

這一年我跨出了自己的舒適圈，認識了很多我覺得這輩子不可能認識的人，也參加了一些原本以為這輩子不可能參加的活動。

跨出自己的小圈圈之後我才發現，自己的眼界真的好小，這個世界跟我想的其實很不一樣，我認為對的事情不一定正確，我認為錯的事情也不一定不對。

所以現在我已經學會把自己的心胸打開，不對任何事情做評論，就是保持中立的心態去接受舒適圈外的資訊。

21.不要急著開始，先了解遊戲規則

第21個就是不要急著開始，先了解遊戲規則。

以前不管是在工作上還是生活上，當我要進行一項新的任務的時候，我都會急著開始去做。

但現在我絕對不會這樣。因為我知道，如果我沒有事先做功課，沒有先理解遊戲規則，那就很容易卡關遇到問題。

這就好像在玩遊戲的時候，如果沒有事先了解遊戲規則就下去玩，很容易會輸。

生活上跟工作上也是一樣的道理，當我們先瞭解規則之後，就可以制定出一個比較完善的應對策略或更完整的規劃，這樣就比較不容易失敗。

所以現在的我並不會像之前一樣急著開始做一件事情，我反而會先了解系統架構、了解大方向，整個規則都清楚了以後才會開始去做。

22.自律

再來是自律的部分。

在28歲這年，我深深體悟到自律有多重要。

以前在公司上班，有主管在前面坐著，同事又都在旁邊，有很多雙眼睛在看著，根本不可能隨時拿起手機來滑一下。

但創業之後就沒有人管了，想滑手機就滑手機，想追劇就追劇，非常的自由。

不過如果一直耍廢滑手機追劇，那基本上創業是很難成功的。

所以為了讓自己更快在事業上達到一個里程碑，我會要求自己要比以前更自律。

我會在工作的時候，把手機放在床上用棉被蓋著，不讓它出現在眼前，避免我看到就想拿起來滑。

或者有時候我也會把手機放在很高的櫃子上，把拿手機這個動作的難度提高，這樣我就會因為懶得去拿而減少滑手機的時間。

23.不追求完美

再來第23個是不追求完美。

我曾經是一個非常追求完美的人，甚至可以說是已經把「追求完美」變成了一種習慣，做任何事情都會習慣性地做到最好。

以前的我，總是覺得所有事都要做到完美，沒有做到最好，就是不好。在我腦中，只存在100分與0分的差別。

即便我已經做到99分囉，我還是會很在意，為什麼會差1分？為什麼那1分沒做好？

所以剛開始創業的前幾年，我過得很辛苦。

如果沒有做到最完美，我就會在心中不斷地責備自己，我怎麼連這麼簡單的事都做不好？為什麼我當初沒有想到這個解決方案？

只要有一點點錯誤，或者是結果沒有想像中的那麼好，我就會一直檢討自己。

這種追求完美的習慣讓我精神很緊繃，嚴重的時候，甚至還會產生超多自我懷疑，我是不是不適合創業？我是不是能力很差？

但現在我已經不會再去追求完美了，我會練習告訴自己80分也很棒，因為我知道，根本沒有任何人可以真的做到「完美」。

就連巴菲特都會挑到不ok的股票，那我又何必要求自己去達到一個連股神都辦不到的事情？

神奇的是，當我學會接受自己的不完美之後，我就不會再像從前一樣這麼沒自信了。

相反的，我反而對自己更有信心了，即便事情沒有做到最完美。因為我不會再為了那些小小的錯誤而感到自責，我更能把焦點放在做的好的事情上面了。

24.提高專注力

再來是提高專注力。

以前我並不是一個專注力非常集中的人，我的注意力很容易被吸走，所以一件事情常常拖很久才完成。

但創業之後工作量真的很大，如果我不集中精神用最有效率的方式去完成每一件事情，我所有的工作排程都會被影響到。

現在我會用一些方式來幫助自己提高專注力，比如說，我會一邊工作一邊聽那種可以幫助我提高注意力的音樂。

或者我也會利用番茄鐘工作法，循環設定一組25分鐘跟5分鐘的鬧鐘，讓自己可以在那25分鐘非常專注地做一件事情，然後再休息5分鐘。

這個方法我個人覺得非常有效，因為25分鐘不算太長，就算全神貫注25分鐘也不會太過疲勞，而且專注25分鐘後就可以馬上休息5分鐘，讓自己充電一下。我覺得很有棒。

25.多運動

再來是運動的部分。

以前我不是一個很愛運動的人，但後來我發現，不運動真的很可怕。

身為一個自媒體創業者壓力真的很大，如果不去運動排解掉心裡的壓力跟情緒，有一天一定會爆炸。

根據研究顯示，運動會促進多巴胺的分泌，而分泌多巴胺是能消除疲勞，讓人感到快樂的。

所以現在的我每週至少會安排一小時去打羽球，讓自己動一動流流汗，排解身心靈上面的負擔。

那自從開始這個運動習慣，我就發現自己的狀態好很多。我可以明顯感覺到身體的血液循環比以前好，氣色比以前好，心理上的壓力也比以前小很多了。

26.不害怕挑戰

再來第26個是不害怕挑戰。

以前我是一個很害怕挑戰，不太敢輕易去嘗試新東西的人，因為我會很擔心失敗。

比方說，以前我完全不敢想像我會來經營YouTube頻道，因為這對我來說是一個全新的領域，我甚至連怎麼剪片都不曉得。

一開始確實很困難，我常常覺得很挫折，進展也很緩慢。但這一年多以來我並沒有放棄。

慢慢的，我越來越上手，可以在一天之內剪兩部影片，甚至保持週更都沒有問題。這種成就感是非常強烈的。

那這件事就讓我明白，勇敢面對挑戰是非常棒的一件事，這樣我就能突破自己的極限，得到很高的成就感。

所以現在我很喜歡挑戰一些新事物，因為當有新的挑戰出現，或當我發現有新東西可以嘗試的時候，就表示我有機會比現在的自己更好。

27.檢視過去的自己

以前我不太習慣去檢視過去的自己，我總是埋頭苦幹拼命地向前衝，很少回過頭去檢視自己的問題。

但是現在不管是生活上還是工作上，當我衝到一定的程度，我就會停下腳步回頭看一下過去的自己，是不是有哪些缺點可以改正，哪些優點可以繼續保持下去。

因為我知道，如果我不去檢視過去的自己然後從中找出錯誤來去修正的話，那我永遠都會一直在做錯誤的事情而不自覺。

只有在修正了以後，我才可以回到正確的軌道上，然後在正軌上繼續往前朝目標邁進。

如果路線或方法一直偏掉，那就要花更多力氣才能達到目標。

28.理清生命中的輕重緩急

最後一個是理清自己生命中的輕重緩急。

以前我並不會思考哪些事情對我來說是最重要的，所以我常常會先去處理緊急但沒那麼重要的事。

可是現在在做一件事之前，我會先想一下，這件事對我來說是不是最重要的？有需要立刻去做嗎？

我會試著去釐清我生命中的輕重緩急，因為我很清楚，如果把時間花在不重要的事情上，我就需要越長的時間去達到我想要的目標。

以上就是我30歲前的28個人生體悟，希望有幫助到你唷！